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说的是正确的。
不过牛国宏依旧不认为自己的跑法需要改进，他是一个骄傲的人，从小到大都被同龄人众星捧月的对待，他的自尊心，让他不愿意承认自己是错误的。
“你说的有一些道理，我后蹬力过大，的确会出现支撑时间延长的情况，这会损失一部分的速度，但是不要忘了，后蹬的力量大，同样也会带来更多的动力，从而使得速度的提升。而这种速度的提升，已经能够弥补支撑时间延长所带来的速度损失。”
牛国宏很冷静的说，他知道如果想要证明自己是对的，现在必须要冷静的讲道理。
“我的确无法证明，到底是后蹬带来的动力更多，还是支撑时间延长带来的阻力更多。但我可以肯定的是，你的技术必须要进行改进。”
李戴双手一摊。
“为什么如果后蹬力量的动力大于支撑时间延长的阻力，我改掉这种技术，岂不是会跑的更慢了”牛国宏一脸桀骜的说。
李戴则是不慌不忙，接着解释道：“我当然有我的依据，你是不是经常会遇到大小腿折叠不紧，以及身体重心较低的情况”
“你是怎么知道的”牛国宏脸色变化起来。
“原因就是因为你的后蹬力量太足，这不仅仅延长了支撑时间，同时又不能使肌群得到适时的放松，继而影响到屈髋前摆动的过渡和衔接速度，甚至在前摆动时，偶尔会出现大小腿折叠不紧，身体重心较低的弊端。这与摆动跑技术中，高重心大腿前摆、下压快速转换、大小腿折叠紧密的特点显然是不相符的”李戴开口解释道
牛国宏的脸上终于浮现出了骇然的表情，李戴所说的这些缺点，都是他之前所不知道的，而且也从来没有人告诉过他。
从理论上说，李戴说的这些绝对是成立的，但是仅仅一套听起来很完美的理论，是无法说服牛国宏的，真正打动牛国宏的，是李戴最后所说的那两个弊端。
大小腿折叠不紧、身体重心较低，这是李戴所提来的两个弊端，而牛国宏在日常训练中，也确实会遇到过这种情况。
这两个弊端并不是百分之百发生的，而是偶尔会出现，特别是当训练量比较大的时候，出现的次数会越来越多。牛国宏本来以为这只是身体太过于劳累了，对技术动的完成度有所下降，所以才会出现这两种情况。
但现在看来，真正的事实正是李戴所说的那种情况，是因为后蹬力量太足，延长了支撑时间，同时又不能使肌群得到适时的放松，继而影响到屈髋前摆动的过渡和衔接速度。
这一刻，牛国宏知道，李戴所说的是对的，后蹬力量太足，的确是他的缺陷
“我服了彻底的服了。”
牛国宏心中暗道，他瞬间摆低了姿态，同时一脸诚恳的说道：“李教练，请你帮我改进个缺点”
李戴微笑着点了点头，搞定了牛国宏这个清华短跑队一哥，他在清华短跑队也树立起了教练的权威。
他将一份a4纸递给了牛国宏：“这是我给你安排的训练计划，你看看吧”
“谢谢李教练，我一定按照你的计划，认真练习。”
牛国宏双手接过训练计划，连看都没看就马上表态。
“好，一会我会亲自指导你有关的技术动要领。”
李戴连上露出了微笑，为队长的牛国宏已经被驯服，那么他执掌清华大学的短跑队，也将再无阻碍。
此时，李戴不由得看了一眼排在队伍最末尾的杨思杰。
“还剩下一个杨思杰，这个a级天赋的家伙，他才是最麻烦的一个啊”
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这几章写的很认真，也很费力，过关查了专业的论文。
真的很羡慕写玄幻小说的，同样的剧情，在玄幻里写起来要容易的多，直接来一句你练的用法有多少个缺点，改进方法也是换个手发招，瞬间就厉害起来。
可体育不能这么写，体育必须要兼顾真实性，总不能照搬玄幻，写一个先迈右脚改成先迈左脚，成绩就大幅度提高吧
从另一个角度来讲，读者花钱看我的书，我也不能随便瞎琢磨点东西糊弄读者，写体育文，不去真真切切的查一些资料，不上点干货，我也对不起那些花钱看书的读者。
总有人说我更的慢，我真的没法和其他类别比。写别的类别是直接创，但是写体育却需要在查资料的基础上进行创，有的时候查资料花费的时间要比创的时间更长。
所以啊，写体育文真的是出力不讨好，看的人少，写的麻烦，查的资料多，不够准确还会被读者喷，赚钱不如别的类别十分之一。
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第一六九章训练场上的行尸走肉
想起杨思杰，李戴就觉得有些犯愁。在技术层面上，杨思杰根本就够不上职业级，可以说除了那个a级的天赋之外，简直是一无是处。
不过李戴转念一想，这或许也是一件好事情，杨思杰的技术这么差劲，也就意味着他的技术动还没有定型，就像是一张白纸，可以任由李戴画。
缺点多，说明可改进的地方多，可提升的空间就大，运动员距离自己的极限也就更加遥远。
“这个杨思杰，现在连最基本的速度、力量和爆发力，都没有完全的开发出来，必须要给他更多的基础训练才行。”
“杨思杰你出列。”
李戴开口喊道，杨思杰则应声出列。
“你目前的技术缺点比较多，你的爆发力没有完全开发，加速度不够，步幅太窄，蹬地力度不足，腿部摆动不够积极，步频较慢，动不够轻松，向前效果差，重心不够稳定，躯干前倾角度不够，摆臂力道不足，摆臂积极性差，跑动直线性差，蹬离支撑点时间长，腾空阶段较短，反应速度慢”
李戴一一指出来，同时观察杨思杰的表情变化。
李戴本以为，杨思杰也会像前几人那样，听了李戴的指点后，会露出震撼的表情，最起码也得小吃惊一下，可没想到的时候，杨思杰的脸上，却依旧是波澜不惊。
李戴能够感觉到，杨思杰在认真的听，也在领会着李戴所说的内容，但是李戴却总觉得有一种怪怪的感觉，难以言喻。
“这是我给你做的训练计划，你先看一下吧。”
李戴将训练计划递给了杨思杰。
杨思杰双手接过后，说了句“谢谢教练”，就返回了队伍中。然后安静的站在那里，也没有和其他运动员有什么交流。
“这个杨思杰，性格好像很内向啊”李戴心中默默的想道，他望着杨思杰，心中总是觉得有一种不自然的感觉。
接下来，李戴的训练进行的很顺利，没有受到任何的阻碍。
短跑队的运动员对李戴都是心服口服，自然不会抵触李戴的训练安排，而且还非得配合李戴所列出的训练计划。
为一个运动员，必然会希望自己的实力越来越强，清华大学的学子更是人中龙凤，从小到大都是同龄人中的佼佼者，他们每一个人都有着强烈的上进心，天生就不会安于现状，他们总是不断的追求着更好的成绩，想要超越自我。
随着训练的进行，运动员们也感受到了自己水平的提高。李戴帮助他们改善了技术上的缺陷，这本来就有助于提升成绩，同时，一流教练的训练效果，也可以让训练起到事半功倍的效果。
就比如同样做一百次蛙跳训练，拥有教练系统的加成，运动员可以获得的爆发力提升肯定会更高一些，当然这种提升在当时是看不出来效果的，练一百次蛙跳也不会有立竿见影的提升。但积少成多后，所获得的水平升高就能够明显的展现出来。
成绩的提升，又让运动员们对李戴更加信任，他们会更加严格的执行李戴的训练计划，训练也会更加的努力，这反过来也更加带动了成绩的提升，形成了一个良性循环
李戴对于这群弟子也非常的满意，他们的天赋很好，不逊于国家队的运动员；他们也很聪明，理解能力很强，很多时候李戴并不用讲解的很透彻，他们就能够明白李戴的意思；他们不仅仅有着很高的智商，更有着很高的情商，知道在什么时候该做什么事情。
虽然一个人要负责短跑队八名运动员的日常训练，但李戴却觉得很省心，队伍好带的很。
而唯一让李戴感觉到有些头痛的就是那个a级天赋的杨思杰。
训练场上，李戴正站在杨思杰面前。
李戴：“摆腿的时候还要再快一些”
杨思杰：“哦。”
李戴：“重心的起伏不要那么的大”
杨思杰：“哦。”
李戴：“放松，肌肉不要绷的那么紧，技术动做的太刻意了，你要学着自然一些。”
杨思杰：“哦。”
无论李戴说什么，杨思杰都马上答应下来，然后去执行。
但是杨思杰的训练效果却让李戴非常的失望。李戴能够明显的感觉到，杨思杰的训练是有问题的，但是哪里出现了问题，李戴却又说不清楚。李戴观察杨思杰的训练，总是觉得好像缺少了点什么。
“到底少了些什么呢”李戴皱着眉头思考了片刻，他看了看其他几名运动员，又看了看杨思杰，终于意识到了答案。
“激情，缺少的就是激情杨思杰的训练毫无激情，仿佛在训练的并不是他本人，看他的训练，更像是一个机器人在完成特定的程序动”
体育运动怎么能够缺少激情为一个运动员，怎么能够没有激情
然而杨思杰的训练真的是毫无激情。站在训练场上的杨思杰仿佛是一具行尸走肉，无喜无悲，感觉不到任何的情绪变化，只是在机械的完成着一项项训练科目。
“偷懒么不是。应付么也不是。”
李戴默默的摇着头，杨思杰的确是在消极训练，但又和普通的消极训练有着很大的不同之处。
之前在北口基地的时候，林飞翔也曾经消极训练，那时候的林飞翔的训练是三天打鱼两天晒网，明摆了告诉所有人，他就是没有在训练；杨思杰显然不是这种情况。
后来到了铅球组的时候，陈健康等人也曾经消极训练，而他们采用的则是偷懒的方式。杨思杰也不是这种情况。
杨思杰没有偷懒，也没有应付，他不迟到不早退，按照李戴的要求，逐项完成了训练，然而整个训练过程中，杨思杰却是一副神游天外的样子，他完全没有真正的投入到训练当中，仿佛正在进行训练的不是自己。
“这是心态的问题。”
李戴瞬间就给出了判断。
“杨思杰有着在短跑上的天赋是a，即便是国家队中，我也没有遇到天赋a的短跑运动员，所以他在同龄人中肯定是最出类拔萃的存在，不可能像陈健康他们那样，因为长时间没有出成绩，而失去了信心。”
“杨思杰今年才19岁，他目前的训练还只能算是准职业级的，他也不可能像林飞翔那样，遭遇到严重的伤病，因为长期受到伤病的折磨，从而放弃自我。”
李戴插着腰，心中有些无奈。他知道，杨思杰这种情况，比那些偷懒或者应付训练的人，更加麻烦。
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第一七零章不想当运动员
训练间隙，运动员都聚集在一起，喝水聊天。
唯有杨思杰，他安静的坐在一旁，自己捧着手里的大水杯，不和任何人交谈，甚至连眼神上的交流都没有。
“他真的很内向啊和队友之间都不说话的。”
李戴一直在默默的观察。
对于运动员来说，性格内向一些并不是什么大问题。运动员又不是记者和主持人，不需要外向的性格为自己职业的辅助。运动员将成绩提升上去，才是最重要的事情。
但是这个杨思杰，好像内向的有些过头了，竟然和队友完全无话可说。
李戴又继续观察，他发现其他的几位运动员，也不会主动的去找杨思杰攀谈，他们好像已经习惯了，直接无视杨思杰存在。
训练结束后，运动员们三五成群的离开，而杨思杰依旧是“独行侠”，他走在所有人的最后面，全程无交流。
“这孩子该不是有自闭症吧”李戴默默的念叨着。
短跑虽然是个人项目，不需要队友之间的默契和配合，但是在国内的体制当中，田径运动员都是在一个集体里的。最高级别的有国家队，次一级的有省队，然后有市队，乃至校队，一级级的训练队，就是一个个小集体。运动员只要是还没有退役，就不可能脱离这个集体。
而杨思杰就像是一个脱离了集体的“另类”，他不和别人说话，别人也不和他说话。
李戴回想起来，他在杨思杰口中听到最多的一个字，那就是“哦”。无论李戴说什么，杨思杰都是用这个字答应下来。
“孤立”李戴的脑海中突然冒出了这个词语，他觉得用这个词语来形容杨思杰，是再准确不过的了。
李戴突然有些好奇，这个杨思杰到底有过怎样的成长经历，才会变成这种样子。
训
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