爱阅小说网【aiyuexsw.com】第一时间更新《自律让你自由，没让你美女自由啊》最新章节。
“哥们，你跑了多久？这身装备还可以，但跑步姿势是不是不太标准啊？”
“哥们，我这个拍你没关系吧？我这是在录视频，发抖音。”
“我抖音账号叫魔都梦跑者-季子杨，不知道你有没有看过。”
“哎，你怎么还加速了？”
有一个人一直在耳边聒噪还是有点烦的。
李柏跑到最后一公里的时候，忍不住再次加快步频，力求将身体的极限都发挥出来。
顺便把这个话很多的家伙甩掉。
季子杨跑步的节奏瞬间被李柏打乱，就在他犹豫要不要跟的时候，李柏已经跑出去了十来米远。
李柏耳朵暂时清净了。
终点的2号门渐渐出现在前面。
“来吧！拼一把！”
他不知道为啥，跑步跑到后面，他的精神越来越亢奋。
竟然在最后两百米来了一个疯狂的冲刺。
“呼呼，呼呼！”
跑完10公里的，李柏在跌地而坐之前，先按下了运动手表计时的停止按钮。
“三十七分四十秒......”
李柏低头看手表，然后仰起头来，呼呼呼地大口喘气。
太累了！
最后拼的这一下，他都感觉肺要爆炸了，现在喉咙里还有淡淡的血腥味。
就在李柏闭眼缓劲的时候，一只手忽然从旁边伸过来，拉在了他的手腕上。
季子杨只是看了一眼他的手表。
“哥们，原来你跑的十公里啊！刚才咔的一下，把我整得热血沸腾。”
“不过十公里跑三七四零，这速度不错。”
他还补上一个条件：“在大众跑者里可以了。”
“大众？”李柏终于喘过气来，疑惑地问。
“就是业余的意思，普通的跑步爱好者，非职业选手。”
“你怎么看得出来，我是大众跑者？”
听到李柏的这个问题，季子杨立刻翻了翻白眼：“很明显好不好？”
“很明显吗？”
“不要以为你穿了一双160x3.0
pro就不是大众跑者了。”
“你那个跑姿就不对好吧？比业余还业余，很多跑过几年步的大众跑者都跑得很标准。”
李柏没有为自己狡辩，他沉吟一下，虚心求教：“怎么样跑才标准？”
“这样啊，你看我。”
季子杨侧对着他站，然后给他做示范。
这家伙虽然嘴碎了一点，但心地不差。
生怕李柏看不懂学不会，他还热心地讲解教学。
“我们跑步不是靠小腿发力去跑的，而是要转换意识，用大腿去带动小腿。”
“落地点要靠近自己身体重心，迈步注意不要太大。”
“你落地点太过靠前，是会产生刹车效应的，这对身体会是很大的负荷。”
“......”
他唠唠叨叨地说了半天，甚至连摆臂的动作都给李柏说得清清楚楚。
最后，他笑着给刚刚恢复力气站起来的李柏安排了一组练习。
“你可以来一组原地跑，这个原地跑跟高抬腿有点像。”
“但它发力点不一样，而且强调脚后跟要拉向臀部。”
李柏按照他说的去练，果然感觉不一样了！
跑步的动作感觉变得轻盈许多！
“现在你要纠正自己的跑步姿势，可以每次跑步前，先做一遍这个原地跑，找到感觉了再去跑。”
季子杨看见李柏学得很快，也赞许地竖起大拇指。
“然后我就可以去跑马拉松了，是吗？”
李柏猝不及防的话，让他猝不及防地来了一个踉跄。
“马拉松？你要去跑马拉松？”
小说推荐：《直播写纯爱文的我在虫族封神》《虐主文的NPC消极怠工了[快穿]》《每月一亿游戏金》《重生成阴鸷太子的心尖宠》【零点小说网】《东京：超凡寄生》《规则类怪谈扮演指南[无限]》《我能继承角色天赋》《苟成圣人，仙官召我养马》《神话：灵性支配者》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！