《九零胖妞减肥日记》转载请注明来源：爱阅小说网aiyuexsw.com
一直这样，我若是不帮他，他会不舒服……”
“没事，没事，我都懂！”
付书意轻咳两声，来掩饰自己的尴尬。
不知道简文军有没有吃那个药？会不会也这么猛？还有昨晚没帮他，他一定也很难受吧？
想到昨晚的情形，付书意也羞红了脸。
刚刷完牙回来的周不长看到她们红着脸，好奇地问，“一-大早什么情况？在聊啥呢？”
“没聊啥，书意说她老公做好早餐，我们正好可以吃了再回去？”
“可以啊，正好我也饿了！”
以前付书意每次来大姨妈都没啥胃口，随便对付两口就行，可现在成了这个胖样子，少吃一口都饿得慌。
为了控制体重，她就吃了五个包子一个红薯，吃完一上称……
271斤！
老天鹅，这怎么又胖了？
她站在称上，人都快裂开了。
住院三个月，涨了10多斤，这对她来说堪称是灾难。
减肥这条路，有很多雷无数坑各种诱惑，该走的弯路她可一步没落下。
如果说这世上有什么非常难完成的事，那绝对是减肥。
多运动，少吃，口号每天都在喊，可却很难长时间坚持，每次都是坚持个十来天，就会被别的事儿耽搁。
不行，绝对不能这么下去！
付书意找了个笔记本出来，开始写减肥计划。
1995年计划:减50斤！
50斤？她迟疑了下，毕竟今年已经过了一半，不仅一斤没减，甚至还胖了十来斤，这个目标太大，完不成就会打消自己的积极性。
那就……20斤？
离过年还有6个半月，20斤的话一个月也就只3斤多一点。
好，就定这个！
6:15起床，先喝一杯开水（300毫升）。
6:30吃早餐，早餐两个鸡蛋+一杯豆浆+一个红薯
7:15开始跑步，往山下跑，再跑回来。
10：15开始喝水，300毫升，然后开始准备午饭。
12：15分开始吃午饭，午饭每餐定好热量，不超过350焦耳的热量，多吃蛋白质高的食物。
13：15-14：30，午休半个小时。
15：00开始跳绳，分三组，每次跳100个，共计：300。
17：35开始吃晚饭，晚饭不吃主食，就吃一个苹果+半碗菜。
18：25开始跳绳+慢跑，耗时：30分钟。
20：30开始睡觉。
又是完美的一天，结束！
这一天的计划书写完，付书意累得趴在桌子上，然后睡着了。
等她醒来，已经是下午两点。
完了完了，忘记锻炼了，又浪费了半天时间。
她嘀咕了很久，起身时头晕目眩，忙喝了口保温杯的红糖姜茶。
算了，这几天来大姨妈，等过几天再开始实行我的计划吧？
减肥难，难于上青天！
这是条极其漫长的路啊……
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