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得住，超常发挥。
赛场如战场，到了一定层次的比赛，除了个人的实力水平外，心理状态也是很重要的一点。有些选手训练时成绩不显山不露水，但是到了大赛的关键时刻，往往能顶住压力，一鸣惊人。而有些选手则平时训练成绩都是爆棚，但关键时刻腿软，往往没办法充分的发挥出自己的全部实力，更不要说是超常发挥。
“叶钦的400米过了国家健将水平，按照他的技术特点，200米应该也接近或者能够达到国家健将级水平，甚至更好一些。他主要薄弱的还是前半程，核心力量不够，加速太慢，绝对速度其实还是不错的。”
200米跑法和100米类似，就是起跑加速要快，最大速度的一直往前冲。讲究爆发力和绝对速度，但因为距离的关系，到了后半程，也就是后面离终点线80米到50米的位置，速度保持能力足够强，还是能够有一定的优势。
像当前男子200米世界纪录保持者“阿甘”，他的百米最佳还没有进10秒，远远算不上顶尖，但200米，他的成绩则达到了惊人的19秒32，这就是后半程强大的速度保持能力的用。
周斌回忆了一下叶钦400米的决赛成绩，还有之前测试时看到叶钦的技术特点，47秒23已经超过了国家健将级标准的47秒60注，叶钦薄弱在前半程，但绝对速度其实还可以，关键是他的后半程速度保持能力强，200米不说也能够像400米这样的超过国家健将标准，但接近或者达到国家健将级的21秒35还是很有希望的。
而如果能够达到国家健将级的水平，那进入决赛问题不大，当然，以他的观察，叶钦现在想要进21秒也不太现实。
“看看吧，我觉得叶钦这小子自己恐怕都不知道自己能跑多快太缺乏过往的数据支持了。”
听周斌说起叶钦面对大赛的心态，还有以400米的成绩举例，叶利东笑了起来，脸上露出了几分欣慰之色。当团长当领队，能够发现有好的运动员，取得好成绩是一件特别让人高兴的事情。
但多少又有些无奈，叶钦的教练聂方平没有跟来，他和周斌两人手上只有叶钦在南秀市中学生运动会、海西省青少年田径锦标赛以及在田管中心田径场测试的那一次成绩。其他的都是一片空白，具体叶钦200米能够达到什么水平，他们也都不是特别有底。
正在两人低声交流间，突然身边的其他中国代表队成员突然特别热烈地呼喊了起来。
坐在叶利东和周斌不远处的刘锋蒋敏丽几人，还有其他的一些年轻的选手都站起了身，双手叠成喇叭奋力地呼喊着“叶钦，加油”。
“怎么回事”
两人被代表团突如其来的热情给搞得有些懵，顺着其他人的目光看过去，只见赛场上，叶钦正背对着众人，左手扭到身后指着自己的“100”号码牌，右手高高举起，轻轻地挥了挥。
看台上的中国代表队年轻的选手们，顿时被他这个动给吸引，啪啪鼓起掌来，大声呼喊。
“这小子，搞什么怪呢”两人看着场中的叶钦，有些一头雾水。
注：这里采用的是2010年国家运动员技术等级标准
第一百一十二章200米半决赛开始
背身挥手示意这个动是叶钦突如其来的想法，就是站在跑道上看台旁边的摄像头的时候，不经意间想起了以前和陈梓熙分开的时候总会习惯性地这么挥手。
400米决赛的时候他虽然有注意到旁边的摄像头，她笑靥如花的面容也在脑海里一闪而过，但那一会心情有些紧绷，他也没有想起要做什么。
这一场200米的半决赛，他站上了跑道之后总算想起来了。
“也不知道她有没有机会看到，不过，还是要进决赛才行。决赛的视频万一被央视选中，说不定有机会播放。”
之前刚来舍布鲁克时，运动员要上场前叶利东有开玩笑地和众人说过，世少赛的比赛视频是有可能会在国内播放的，当然，预赛和半决赛不一定会有保留，主要是决赛的视频，不论当地电视台还是国际田联都会保存，留待以后查阅，或者通过渠道卖给国内的电视台等等。
400米决赛的时候，叶钦忘记了，多少有些遗憾。但200米正在继续，只要是进入决赛的话，还是有希望被摄像头拍进去他方才的动。
当然，对方能不能看到，叶钦也不知道，不过他这一刻只是单纯的想着。
或许，有那么一天，对方会见到呢
“onyourarks”
男子200米起跑线前，发令员各就各位的提醒声响起。
叶钦慢慢收回了举起的右手，甩开了其他杂念，目光盯着弯道延伸的体育场远处，缓缓走上助跑器。
他是在第五道的位置，在经过了400米的比赛之后，还有根据他预赛的成绩，在男子200米半决赛得到了重视，占据了中间的道次。
有了400米的经验，再加上叶利东的提醒，叶钦对于自己这一组选手的实力，和自己所处的大概位置明显清晰得多。
第四道的英国选手贾马尔肯，对方预赛的成绩是21秒29，是这组半决赛里实力最强的一位，也是叶钦在其他七名选手里叶钦重点关注的对象。
同组里的亚洲的选手除了他之外，还有一名日本选手，对方实力不弱，在预赛中跑出了21秒64的成绩，两人是这组半决赛里唯一两位亚洲选手。
还有第一道澳大利亚选手格瑞姆瑞特，预赛成绩是21秒70，第三道的巴哈马选手预赛是21秒84，另外就是预赛时和叶钦一个小组的美国选手莱昂内尔拉里，他知道对方的实力水平，预赛也跑了21秒73。
200米决赛的名额只有八个，可以说他这些选手和他的差距都不算大，都需要他打起精神来。
正视对手，正视自己。
400米的决赛让叶钦很不甘心，但叶利东的开导也让他明白，他需要正确的面对胜利和失败。
一场比赛冠军只会有一个，如果只是从这个角度去看，其他选手都会是失败者，赢的人固然高兴，那么输的人呢
不可能一直沮丧颓废下去，比赛还在继续，下一场再赢回来。
而从运动员自身的角度去说，他需要做好的就是自己，不断的超越自己。
预赛是21秒56，那么半决赛，决赛，他应该要能够超过自己。
以后的比赛也应该这样不断的超越自己。
“知道了自己有天分，知道了上天给予了我什么样的能力，那么我就要好好把握，不要辜负才行”
严凝曾经和他说过让他不要辜负自己的天赋，那时候他还没有现在这样的体会，但现在他觉得自己有了不一样的感觉。
不要辜负别人对你的期望，因为你将承担起责任，也不要辜负自己的所长，因为你这本来就是你所擅长
在这条跑道上，在这些比赛的这些选手们，哪一个不是各自国家在这年纪中的佼佼者，大家都属于有天赋的那一群人，但没有哪一个是像他一样仅仅只练了一年就能够走上这个赛场的。
低头，手指压在冰凉的塑胶跑道上，叶钦轻轻调整着呼吸，静待着比赛的枪声响起。
这一刻，叶钦觉得自己似乎再无畏惧，也再无迷茫
这就是赛场，走上了这条跑道，我就是要跑，要成为跑得最快的那一个人
“set”
场边发令员的预备声音响起。
开阔的室外体育场内，这个声音对于很多看台上的观众听得并不算太清晰，不过场内的运动员个个精神都高度集中，瞬间同时起身，做出起跑姿态。
啪
比赛枪声响起
叶钦在听到枪响的瞬间，双脚猛然蹬踏在起跑器上开始起步加速。
一跑出去，叶钦就感觉得出自己的起跑还不错，虽然可能没有预赛快，但应该也相差不大。
起步，最快的将自己的速度加起来
不要去想自己的动有没有做到位，完全顺着自己的身体最顺畅的本能去跑。
一步一步将自己的速度稳定的提升起来。
这是200米，他有足够长的距离让自己速度加到最快
十米、二十米、三十米
起跑加速的阶段基本已经过去，其他道次的选手开始抬头起身，进入途中跑的环节。
在这一瞬间，他几乎感觉得到身边第四道英国选手贾马尔肯快要在弯道赶超他，对方的起跑加速远超过叶钦，起跑前伸数带来的几米差距，在这个时候几乎都要被他赶上。
但叶钦依旧没有抬头。
保持住节奏，跑出大步幅并且有力的步伐，避免过快地调整姿势，一旦抬头过快会影响自己加速的势头。
正在这个时候，叶钦陡然觉得前面的一个身影突然一顿。
第六道的美国选手莱昂内尔拉里突然速度慢了下来，原本正在加速跑着，结果变成了单脚跳的样子。
彼此瞬间交叉而过，叶钦只是眼角的余光扫到，并没有去关注对方，依旧埋着头在加速。
短跑比赛的一个关键点就是要把注意力击中在自己省钱的跑道，旁视左右观察对手只会减慢自己的速度，在跑步的过程中，要做到任何事情都不会影响你。
这一点不论最开始的严凝，还是后来的聂方平都在一再强调的。
听起来很容易做到，但是在奔跑的过程中，选手都会不经意去注意对手的位置，哪怕是最顶级的运动员也很难例外，而要做的就是，目光要朝前，看着自己的跑道。
四十米、五十米
剩余的七名选手在弯道上，速度风驰电掣，第四道的英国选手已经进入了途中跑的最大速度阶段，几乎和叶钦并驾齐驱，对方强大的实力在这个时候发挥得淋漓尽致。
其他选手的瞬间爆发也都远远超过叶钦，能够来跑200米的选手，大部分起跑速度和核心力量都不弱，至少比起这个时候的叶钦，是远远超出的。
场边看台上，在比赛枪声响起的瞬间，中国代表团的看台上所有人突然间就像有默契似的沉默着，一个个目光盯着跑道，似乎紧张得都不敢发出声音。
第一百一十三章200米半决赛
叶钦的起步和加速阶段慢了，这个是大家预料中的，现在，等待的就是叶钦赶快速度加起来
比赛只有200米，时间上也就二十秒出头，那种骤然的紧张的氛围却弥漫这只有二十几人的中国代表团所有人心里。
几乎过了五十米，叶钦才渐渐抬起头，慢慢调整到身体直立的跑步姿势。
不考虑身高因素，顶尖的短跑运动员在开跑后的30米就可以进入自己的速度顶峰，这是比赛中速度最快的部分，绝大多数短跑运动员在短跑中也将会在3555米达到自己最快的速度。
世少赛的运动员的水平都很不错，这一组个人能力最强的如第四道英国选手贾马尔肯，在这个时候即便在弯道上，场中的观众也可以看得出对方跑出了明显的优势。
而叶钦所出的位置也清晰，他是第五道，但被第四道和第三道的选手在弯道超过或者几乎追了上来，换成同一起跑线的话，明显是从起跑后弱后于其他选手。
七十米、八十米、九十米
看台上的叶利东和周斌已经情不自禁地就站起了身，全身肌肉绷紧，视线紧紧跟随着选手们奔跑的身影。
叶钦在这个时候速度已经完全充分了起来，他从起跑之后几乎被其他选手碾压着，但现在明显可以看出方才领先叶钦快的选手们，到了这个阶段相互之间的距离没有再扩大，反而开始慢慢缩小。
叶钦的速度越来越快，但在这个距离，他并没有突然从其他选手中杀出，以领先的姿态跑到第一，他还是追赶者。
现在第一的位置依旧是第四道的英国选手，对方在这一组所有选手里，明显高出了一个级别。
而叶钦，在面对其他选手时，也做不到骤然就超过其他人，直接蹦到第二的位置。
这是世少赛的比赛，每个选手的实力都可以说是自己国家同龄人里最顶尖的选手，叶钦想要再如在国内的测试或者比赛那样在这个距离轻松追赶超过其他人，根本是不可能的，他需要有更长的一段距离，才能够完全发挥出自己后半程的优势。
弯道进直道
此时赛场上所有的选手位置清晰出现在众人面前。
跑在第一位置的不出所料是英国选手贾马尔肯，从起跑开始，对方就凭借强大的前半程速度跑到了第一的位置。
紧随其后的是第一道的澳大利亚选手格瑞姆瑞特，第三道的巴哈马选手雅可比米切尔，以及第七道的日本选手藤光谦。
叶钦排在了第五。
哗
场边看台上的观众骤然爆发出了热烈的欢呼声。
舍布鲁克大学体育场的看台只有两面，而现在这一面靠近直道位置的看台，聚集了当天比赛的最多观众，因为这里靠近最后的终点线，他们可以更清楚地看到选手们最后的冲刺
进入直道后，叶钦快速的用鼻子吸气，跟着身体步伐的节奏快速的用嘴巴吐出。
100米和200米都是无氧运动，但在这个阶段并不代表运动员并不呼吸，富有节奏的往往会使得运动员的状态更加轻松和协调。
常见的有“憋气”和断续性急促呼吸结合的