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d基础训练，不是在四十码之间来回跑那么简单，而是以一条起跑线，往前跑十码，然后返回；再往前跑二十码，然后返回；再往前跑三十码，然后返回。这种折返跑的训练，对急转急停有着出色的训练效果，而且短码数之内的爆发力和冲刺能力，这都是严峻的考验。
看似简单，却无比困难。除了外接手之外，其他进攻组或者防守组成员也都会进行训练，包括四分卫。
陆恪的基础素质之中，速度是六十五分，加速度是六十一分，敏捷是七十分，不能算是顶尖，而且他的接球分数都不高，所以不见得适合外接手，但在短距离、小范围的折返能力，却让他具备了四分卫在保护口袋里灵活闪避的能力，避开对方防守队员的擒抱和擒杀；只是他的力量和肌肉还不够强壮，可以闪躲，对抗却还是太弱了。
奔跑起来之后，约翰渐渐发现：陆恪居然一点都不比他逊色。
第11章011快速成长
约翰和陆恪都是陪练组的成员，而且陆恪的水准还更加糟糕一些最开始两年，甚至就连陪练组都进不了，第三年也是安东尼的怜悯和同情之下，这才得以加入队伍。所以，约翰理所当然地认为，自己击败陆恪应该是再简单不过的事了，而且是理所当然的。
但折返跑开始之后，约翰却发现，陆恪始终和他并驾齐驱，这激发起了约翰的好胜心，他已经从主力跌落到了陪练，几乎是从天堂跌落地狱，难道还要继续下沉吗于是，约翰也咬紧了牙关，发挥出自己的全部实力，百分百地，没有任何隐藏。
狂奔，骤停，转身，加速，冲刺，再次骤停，转身。
当折返跑结束时，约翰仅仅以领先一个身位的优势，抢先完成了全程。因为冲刺得太过厉害，以至于最后刹车不及时，整个人犹如滑翔一般冲了出去，连滚带爬地摔倒在了草坪上。但，约翰却没有喊疼，而是放声大笑起来，酣畅淋漓地将所有情绪都宣泄了出来。
陆恪放缓了脚步，双手支撑着膝盖，忍不住也跟着笑了起来，“怎么样，感觉不错吧”
“是是的”约翰上气不接下气地说道，但说完之后，荒谬的笑容就再次上扬了起来，“事实上，我不应该感觉不错。我差一点点就要输了。这可不是一个合格的外接手应有的水准。”
外接手在四十码往返跑之中输给了四分卫这确实是太丢人了，更何况，陆恪还不是四分卫，他就是一个没有场上位置的陪练队员而已。
“换一个角度来看，我经过了一年的训练，达到了现在的水准，这难道不是积极的意义吗而且，你发挥到了极致之后，同样可以展现出不同的实力。那么，如果你再继续训练，是不是意味着，你可以重新进入主力阵容，哪怕仅仅只是第三替补”
陆恪的话语让约翰沉默了下来，笑容停留在了嘴角，只有胸口依旧在剧烈地起伏着：他到底是怎么沦落到这一步的呢真的是因为天赋消失了还是因为他停止努力了亦或者是激烈的竞争，父亲的名声，让他背负了太多压力，自暴自弃地选择了放弃那么，他现在又到底在坚持什么呢
“我接下来还要进行两组折返跑，怎么样，一起吗”陆恪伸出了右手，“我打赌，你的体力没有我出众，所以，这一次我可以击败你。”
“狗屎。”
约翰没有任何犹豫，直接就呛了回去，抓住了陆恪的右手，借力站了起来，“刚才对我来说只是热身而已。现在热身完毕了，我可以轻轻松松地把你抛在身后。如果你不担心丢人现眼的话，那么我就让你再输一次。”
从那一天开始，约翰就成为了陆恪的固定训练伙伴。除了带球训练和搭档训练之外，引体向上、负重深蹲、仰卧起坐等基础训练，还有一万米的长跑训练，约翰都和陆恪一起完成。三天，转眼之间就结束了，陆恪毫无疑问地完成了第二次的日常训练任务，再次收获了一个基础点数。
第一次日常训练任务收获的点数，陆恪还没有来得及加点，所以现在就有了两点。
最开始的时候，陆恪是希望能够稍稍弥补一下其他短板，但随后就发现，为四分卫，他的短板着实太多了，而且全部都是不及格，两个基础点数根本是杯水车薪，不可能一口吃成胖子，所以干脆就再次把这两个基础点数都加到了长传准度之上，于是，这一项数据就变成了八十一分。
终于，陆恪的各项四分卫技术之中，终于有一项突破了八十分，从平庸进入了良好，虽然距离优秀的九十分还有很长一段距离，但这是一个良好的开始。
第二次日常训练任务完成之后，紧接着第三次日常训练任务就再次出现了。这一次，不仅是训练项目有了大幅度地增长，一共有十五项训练；而且连续训练天数也从三天变成了七天，这让陆恪着实是吐槽无力，“这才第三个任务，就已经连续七天了，那以后再想要赢得基础点数，是不是要坚持一整年才可能获得一点”
刚开始，陆恪还以为，基础点数的收获并不困难，只要每天坚持训练就可以了；但现在看来，这是不切实际的，日常训练的真正用是打磨基本功，而且需要长年累月的坚持。仅仅通过这些没有技术含量、也没有实战切磋的基本功训练，想要成为橄榄球巨星，这显然是不可能的。
日常训练任务不是捷径，而是基础，这也意味着，想要通过基础点数快速成长起来，这就只能寄希望于比赛任务和特殊任务了。
不过，得到系统以来，其他类型的任务始终没有动静，他也没有找到开启任务的方法，每一次询问小七，回答都是一样的，“暂时没有权限。”
于是，陆恪暂时把其他任务放到了一边，脚踏实地地投入了日常训练任务之中，每一天都是辛苦的，却也是充实的，比起基础点数来说，每一次训练他都可以感觉到自己的进步，实实在在地进步，整个训练的框架、方式、方法、节奏、度量都变得清晰起来，遥不可及的梦想也一点点地变得确切起来，这种感觉着实太美妙了，以至于不由自主地沉溺其中，训练逐渐变成了一种享受，每一天都迫不及待地投入训练之中。
“叮”，脑海里再次响起了声音，陆恪知道，连续七天的日常训练任务完成了，再次收获了一个基础点数。随后，新的任务又一次出现了。
没有着急着加点，而是打开了任务：二十项基础训练，连续完成七天。难度并没有像陆恪预期那样，一鼓气就翻倍到十天或者十四天，依旧是七天一个周期，这着实是喜出望外，“难道是因为我的基础着实太糟糕了，惨不忍睹，所以系统不忍心看我继续废柴下去小七，是不是啊”
没有听到小七的回答，却听到了约翰半开玩笑的声音，“笑得那么灿烂，难道是刚才被橄榄球击中了脑袋理智出走了”
陆恪无语地瞥了约翰一声，“我刚才正在幻想你的妹妹。”
这一句只有男人之间才听得懂的还击，被周围其他人听到，大家顿时都纷纷起哄起来，约翰张了张嘴，却发现大家声音着实太过吵闹，他根本没有开口的机会，最后只能是无奈地摇摇头，哑然失笑起来。
“快点，快点，大家动都加速起来”安东尼的声音通过扩音器响起来，“我们不是过来度假的，这是训练营，训练营距离ncaa联赛只有最后五天时间了，大家快点过来集合”喊声之中，大家都暂时停止了闲聊，纷纷开始加速起来。
ncaa，全国大学体育协会，它是一千多所美国和加拿大的四年制大学参与结盟的一个协会，主要活动就是举办各种体育项目联赛，在正式进入职业联盟之前，ncaa的比赛就是大学生们最好的自我展示平台，球探们散落在各个角落，观看ncaa的联盟比赛，挑选出自己球队需要的职业球员。
ncaa是美国大学生在学业之外最重要的盛会之一，影响力之大甚至超过了在美国不受重视的足球职业联盟，各大电视台也都会直播ncaa的比赛。在ncaa比赛之中，分为三个等级、数十个联盟，进行橄榄球、棒球、冰球、篮球以及田径、体操、摔跤等多项比赛。
在ncaa的橄榄球联赛之中，一共有六个一类顶级分区联盟，加利福尼亚大学洛杉矶分校就是其中的一员，隶属于太平洋十二校联盟。
顾名思义，这个联盟一共拥有十二支球队，他们会在四个月时间内，进行十二场比赛，然后决出联赛的排名顺位，争取联盟的最高冠军玫瑰碗。
今年太平洋十二校联盟的赛季已经于上周正式揭幕了，揭幕之战是南加州大学对阵夏威夷大学，前者取得了胜利，而这一周，比赛即将全面开始，加利福尼亚大学洛杉矶分校在第一战之中，将对战斯坦福大学。
赛季第一场比赛总是最为重要的，更何况，对手还是球队的世仇。就好像足球比赛之中，最热血沸腾的永远都是德比，同城德比、国家德比，在ncaa联赛之中也是如此，加利福尼亚大学洛杉矶分校的国家德比对手就是斯坦福大学，而同城德比对手则是南加州大学，他们都是恨不得撕碎对方的死敌，每一次比赛都火花四射。
今年自然也不例外。
为了集中精力，也为了全力冲刺比赛，球队在教练的带领之下，离开了校园的嘈杂环境，来到了郊外的训练营，尽可能地将所有潜在的干扰因素都排除在外，全心全意地投入最后的备战。三天训练结束之后，新赛季也就正式开始了。
约翰和陆恪将手中的橄榄球丢回了推车里，约翰低声询问到，“你说，我们有机会进入大名单吗”所谓的大名单，包括了替补的第三阵容。但只要进入了名单，就有机会。
“大名单哈，白日梦也要看时候。”
凯文普瑞斯走了过来，仿佛投篮一般，将橄榄球丢了进去，结果却没有投中，掉到了旁边，可是他却看也不看，转身就直接离开了。
约翰却不管，直接回了一句，“某些人就连梦想都没有，那才可悲。”
第12章012首场比赛
仅仅只是一句话之间，凯文和约翰之间的火星子就窜了起来，凯文转过身来，狠狠地瞪了约翰一眼，约翰也毫不示弱地瞪了回去，但不等两个人对峙起来，安东尼暴躁而愤怒的声音就再次传来，“你们这群家伙，集合听见了没有集合”
这一声呵斥打断了两个人的交锋，凯文悻悻然地转过身，快步朝着集合地点跑了过去。因为上一次训练的冲突，他已经被踢到了第四替补的位置。名义上是第四替补，但四分卫的第四替补几乎是打不上比赛的，和陪练没有什么区别，他不能再犯错了。
看着气呼呼的约翰，陆恪反而是笑了起来，“他的眼界也就是大学橄榄球了，我们可是瞄准职业联盟的。何必和这种小角色计较呢”这一句调侃让约翰目瞪口呆，简直不敢相信陆恪的梦想是如此远大，从陪练到职业即使是好莱坞的童话故事都不敢这样写。
但仔细想一想，似乎又反驳不出来，最后约翰也是哑然失笑。跟着陆恪一起小跑起来，加入了集合的队伍。
教练团队站在后面不远处，里克纽黑塞一脸的不满意，絮絮叨叨地和另外两位教练低声讨论着，安东尼转头看了看，里克满不在乎地挥了挥手，然后安东尼就看向了完成集合的队员们，扬声说道，“今天的训练就暂时到此为止。接下来，我们进行一场队内训练赛，由第三梯队对阵陪练对。”
训练营之中的训练赛，这着实再正常不过了。可能是为了检验训练成效，可能是为了熟练己方战术，也可能是为了熟练对手战术，隔三差五就会进行训练赛，又或者是分组对抗。但问题在于，第三梯队对阵陪练队这就着实罕见了。
由于陪练们没有严格的场上位置安排，他们的主要用就是进行分组对抗，时而扮演进攻组，时而扮演防守组，时而也需要扮演特勤组。除此之外，平时则更多都是在专项训练之中发挥用。在正式的训练赛之中，陪练们几乎是没有上场机会的。
十天前，陆恪和凯文的对抗，那就是分组对抗，专门演练进攻战术的一种训练方式。
现在，陪练队却要进行一场正式的训练赛这就意味着他们必须分出进攻组和防守组，至于特勤组则可以大家互相客串；而且，他们还必须选择出一名四分卫陪练队是没有四分卫的，如果陪练队需要四分卫，一般是由队内的三号或者四号四分卫暂时扮演，配合战术演练。
安东尼似乎清楚地知道自己抛下了一枚什么样的炸弹，紧接着说到，“比赛进行十五分钟，看看大家对战术的演练。我们的一队和二队正在经历着伤病的困扰，这不是什么秘密，这次训练营结束，我们需要从第三梯队、应届新生以及陪练队之中挑选出合适的队员，补充替补阵容。今天是一个开始。”
所有人都露出了恍然大悟的神情，纷纷骚动起来。
加利福尼亚大学洛杉矶分校曾经在历史上无比辉煌，前后取得了十三次玫瑰碗的冠军，其中还包括了一次八连冠，这是ncaa的历史记录，至今没有人能够打破，但是进入二十一世纪之后，球队却陷入了长久的低迷期，始终没有能够重现五十年代和八十年代的辉煌。
去年，球队迎来了长足的进步，以七胜五负结束了赛季，这是五年以来，球队第一次胜场多过败场的年份
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